口呼吸を鼻呼吸に改善して免疫力をアップ「あいうべ体操」

あいうべ体操は口の周りや舌の筋肉をきたえ、口呼吸を鼻呼吸に改善するための口の健康体操です。
鼻呼吸にすると、免疫力がアップします。
①～④で１セットです。１日30セットをめやすに！