医療生協さいたま

埼玉民医連

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[保健教室]基本講座

講座 テーマ 主な内容
1 開校式
生活習慣病とがん
生活習慣と病気、健康権、がんの予防と治療
実習:健康づくりと健康ファイル
2 健康づくりと運動 運動の効果と必要性、簡単な運動方法
実習:健康チェック
3 薬と上手につきあう 薬の正しい使い方、薬の効果や目的
食べ物と健康 バランスの良い食事、適正カロリーと目安量、減塩の工夫、食をとりまく環境
実習:食品バランスチェック、みそ汁塩分チェック
4 発表、修了式 健康ファイルの実践発表、修了証授与
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