2019年12月号（デイジー録音版）

総再生時間　94:07

• ■タイトル0:54
  
• ■目次2:49
  
• ■1面7:53
  
  • けんこうナビ　身近な発酵食品をおいしく健康づくりに取り入れよう。
• ■2面12:06
  
  • けんこうナビ　身近な発酵食品をおいしく健康づくりに取り入れよう。
  • みんなの診察室　ビタミンB1欠乏症
• ■3面10:57
  
  • 暮らしの常識ウソ・ホント　カビの栄養源は洗剤や皮脂！
  • よりそう介護　寂しい・悲しい気持ちを吹き飛ばしてくれたケアマネジャーの言葉
  • 医療生協と出会って
• ■4面10:30
  
  • 今月の見て聞いて　憲法ビンゴで憲法を学びましょう！
  • インフォメーション＆ニュース
• ■5面12:24
  
  • みんなの声
  • 簡単エクササイズ　腰痛改善（腹圧改善）をする
• ■6面10:06
  
  • 明日のくらしのために　地域から家族全体が孤立する「8050問題」
  • だいすき！埼玉　荻野吟子ゆかりの地を訪ねて〔熊谷市〕
• ■7面8:13
  
  • おいしい！すこしおレシピ　塩麹のチキンソテー
  • 暮らしのなかの憲法⑤　憲法第19条　頭のなかでは何を考えてもいい
• ■8面8:59
  
  • へいわノート　戦時下では、無い物づくしで我慢の生活
  • クロスワードパズル
  • 虹の薬箱
• ■事業所一覧、編集・発行ほか9:16